寺島遼の身長は166.7cm？167.5cmとの違いと体重・戦績を2026年最新解説

メンズフィジークのトップ選手として知られる寺島遼さん。鍛え上げられた肩や背中、引き締まったウエストが印象的ですが、プロフィールを調べると、身長は「166.7cm」と「167.5cm」の2つの数字が見つかります。どちらが正しいのか、なぜ情報に違いがあるのか、気になっている人も多いのではないでしょうか。

雑誌『IRONMAN』の掲載情報やフィットネス専門メディア「FITNESS LOVE」の選手プロフィール、競技団体の大会記録を照らし合わせると、寺島遼さんの身長は167cm前後と捉えるのが実態に近いと考えられます。さらに、体重は大会時の約67〜68kgに対してオフ期は75〜78kgと紹介された時期があり、競技シーズンによって変化しています。2026年10月現在の年齢や出身地、学歴、トレーニングと食事の考え方まで、公開情報をもとに整理します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 身長：166.7cmというプロフィールと167.5cmという掲載情報があり、競技名簿では167cm・168cmの表記も見られる。
• 体重：過去のプロフィールでは大会時67〜68kg、オフ期75〜78kg。数値は掲載時期やコンディションによって異なる。
• 年齢・誕生日：1992年10月9日生まれ。2026年10月27日現在は34歳。
• 競技実績：世界選手権2連覇などの実績を持ち、2026年のJAPAN PROではメンズフィジークで優勝。
• 注目点：身長のわずかな表記差よりも、筋肉のバランス、絞り込み、ステージ上の見せ方が競技成績を理解するうえで重要。

【身長の真相】寺島遼は166.7cm？167.5cmとの違いを検証

寺島遼さんの身長を調べるうえで、特に参考になるのが、2019年の雑誌『IRONMAN』掲載情報と、2021年に公開された「FITNESS LOVE」のプロフィールです。両者では身長の数字が異なっています。

Fujisanに掲載された『IRONMAN』2019年9月号の誌面検索情報では、寺島さんのプロフィールは身長167.5cm、体重68kg（オン）・78kg（オフ）と紹介されています。一方、「FITNESS LOVE」が2021年10月に公開した記事では、身長166.7cm、体重67kg（オン）・75kg（オフ）という数値が掲載されています。

また、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）の大会関連資料や選手名簿について紹介した記事では、167cmや168cmという表記も確認できます。これらを並べると、情報源によって表記が異なることが分かります。

身長の実態を知りたい場合は、166.7cmを中心とした167cm前後の選手と捉えるのが妥当です。ただし、166.7cmと167.5cmのどちらを最終的な確定値とするかについて、両方の数値の違いを直接説明する本人の発表や、統一された測定記録は見当たりません。

考えられる要因には、プロフィールの更新時期、測定値の丸め方、競技登録時の整数表記などがあります。ただし、これらは数値の差を説明し得る要因であって、寺島さんのケースで実際に何が原因だったのかを示すものではありません。

なお、166.7cmと167.5cmの差は0.8cmです。身長の数字だけを見れば小さな違いですが、メンズフィジークでは筋肉の立体感やウエストとの対比、姿勢によって印象が大きく変わります。寺島さんが実際の身長以上に大きく、迫力のある体格に見えることも、数字とのギャップを感じる理由の一つでしょう。

【2026年最新プロフィール】年齢・誕生日・出身地・高校を整理

寺島遼さんは、メンズフィジーク競技で国内外のタイトルを獲得してきたフィジーク選手です。競技者としての実績に加え、パーソナルトレーナーとしての活動でも知られています。

誕生日は1992年10月9日。2026年10月27日現在は34歳です。2026年8月時点で33歳と紹介している記事もありますが、10月9日の誕生日を迎えたため、現在の年齢は34歳となります。

出身地は東京都府中市。出身高校については、プロフィールを紹介する複数のウェブ記事で東海大学菅生高校とされています。卒業後は日本工学院八王子専門学校のスポーツカレッジに関する経歴も紹介されており、競技活動だけでなく、スポーツやトレーニングの知識を伝える仕事にも携わってきました。

基本情報を、掲載資料の違いも含めてまとめると次のとおりです。

身長や体重は、プロフィールの掲載時期を確認することで理解しやすくなります。特に古い雑誌の選手紹介と、後年のウェブ記事を比較する場合は、数字だけでなく、掲載された年や競技シーズンも合わせて見ることが大切です。

【体重68kgの実態】大会時とオフ期ではどれくらい違う？

寺島遼さんの体重については、大会時の68kgという数字がよく取り上げられます。一方、オフ期の体重は75kgや78kgと紹介されたことがあり、時期によって幅があります。

2019年の『IRONMAN』掲載情報では、体重68kg（オン）・78kg（オフ）。2021年の「FITNESS LOVE」のプロフィールでは、67kg（オン）・75kg（オフ）とされています。つまり、大会時は67〜68kg、オフ期は75〜78kgという数値が過去の資料に見られます。

ここでいう「オン」と「オフ」は、単純に仕事中と休日を意味する言葉ではありません。ボディメイク競技では、オンは大会に向けて減量し、体脂肪を落として仕上げた状態、オフは大会期以外の増量や筋肉づくりを進める時期を指すのが一般的です。

そのため、大会時の体重が68kgだからといって、寺島さんが年間を通じて同じ体重を維持しているわけではありません。筋肉量を増やす期間と、ステージに向けて身体を絞り込む期間では、体重が変化します。

また、2019年の78kgと2021年の75kgという差も、直ちに矛盾とはいえません。掲載された時期や増量の進み具合、競技準備の状況が異なる可能性があるためです。プロフィールに記載された数値を、現在の固定的な体重として扱わないことが重要です。

寺島さんのように筋肉量の多い競技者の場合、体重だけでコンディションを評価することはできません。筋肉の張り、体脂肪の落ち方、ウエストの細さ、肩や背中の立体感など、複数の要素がステージ上の仕上がりを左右します。

【メンズフィジークの大会成績】世界選手権2連覇から2026年の優勝まで

寺島遼さんの評価を語るうえで、身長以上に注目したいのが競技成績です。寺島さんはJBBFのメンズフィジークで実績を積み、世界選手権でも結果を残してきました。

「FITNESS LOVE」の2021年の記事では、2018年・2019年の世界選手権メンズフィジークで2連覇を達成した選手として紹介されています。また、オールジャパン選手権では連覇を重ね、2021年には3連覇、グランドチャンピオンシップスでも2連覇を達成した経歴が掲載されています。

その後はIFBB Professional Leagueのプロ選手として活動。2026年6月のTOKYO PROではメンズフィジーク4位となりましたが、同年8月2日に開催されたJAPAN PROでは同部門で優勝しました。IFBB Professional Leagueの公式大会結果でも、JAPAN PROのメンズフィジーク優勝者として寺島遼さんの名前が掲載されています。

主な競技実績を整理すると、次のようになります。

• 2017年：JBBFのオールジャパン選手権に初出場し、40歳以下168cm以下級で2位。
• 2018年：オールジャパン選手権の168cm以下級で優勝。世界選手権でもメンズフィジークの170cm以下級を制した。
• 2019年：オールジャパン選手権、アジア選手権、世界選手権などで優勝。世界選手権は2連覇となった。
• 2021年：オールジャパン選手権3連覇、グランドチャンピオンシップス2連覇を達成。
• 2023年：プロ大会のTOKYO PROで4位。
• 2025年：TOKYO PROで4位。
• 2026年：TOKYO PROで4位となった後、JAPAN PROのメンズフィジークで優勝。

これらの実績から分かるのは、寺島さんの競技人生が身長の数字だけでは説明できないということです。階級別の大会では、身長の区分に応じた選手同士が競い合いますが、最終的な順位は筋肉の発達、左右のバランス、身体の絞り、ポージングなどを含めて評価されます。

特に2026年のJAPAN PRO優勝は、過去の国内・国際大会での実績に加え、プロの舞台でも結果を残した出来事です。身長が167cm前後であることと、世界レベルの選手として評価されることは、決して矛盾しません。

【トレーニング・食事方法】寺島遼が大切にするフォームと減量の考え方

寺島遼さんの身体づくりを理解するうえでは、筋肉の大きさだけでなく、トレーニングの質と食事管理にも目を向ける必要があります。本人への取材記事では、対象となる筋肉を意識して動かすことや、フォームを崩さずに負荷をかけることが紹介されています。

2021年に「FITNESS LOVE」で公開された腹筋トレーニングの記事では、寺島さんは高校時代のサッカーのトレーニングでクランチを行っていた経験に触れています。現在の取り組みとしては、胸郭を上げてフォームを安定させ、腹圧をかけすぎないようにしながら動作すること、重量を追う場合でもフォームを崩さないことなどが紹介されました。

これは、ただ重い重量を持ち上げることと、狙った筋肉に適切な刺激を与えることが同じではない、という考え方につながります。筋肉の伸び縮みを意識し、動作をコントロールすることは、筋肉の発達を目指すトレーニングで重要なポイントです。

食事については、2021年10月の「FITNESS LOVE」の記事で、減量中の具体的なメニューが公開されています。当時の例では、米200gと牛肉200gを組み合わせた食事を1日5回取り、トレーニング中にBCAA、トレーニング後にプロテインを摂取する構成でした。マルチビタミンも食事に合わせて取り入れていたと紹介されています。

同記事では、米と牛肉が自分の身体に合うと感じていることや、昼夜は牛肉をゆでてポン酢で食べること、余分な脂質を抑える工夫なども説明されています。減量幅は8〜10kg、期間は3〜4か月を設定し、月に2〜3kgずつ落とす方法が紹介されていました。

ただし、これらは2021年当時の取材で紹介された食事例です。2026年現在の食事内容をそのまま示すものではなく、すべての人に同じメニューや減量ペースが適しているわけでもありません。

一般のトレーニング愛好者が参考にするなら、特定の食品や回数をそのままコピーするよりも、食事を継続的に管理すること、体調に合わせて摂取量を調整すること、フォームを優先することなど、考え方の部分を学ぶのが現実的です。競技者の減量は大会に向けた専門的な調整であり、健康状態や運動量が異なる人が無理に再現するのは避けたいところです。

【身長比較と見え方】なぜ寺島遼は実際の数字以上に大きく見えるのか

寺島遼さんの身長を調べる人の中には、映像や大会写真で見たときの迫力と、166.7cmというプロフィールの数字が結び付かないと感じる人もいるでしょう。その理由を考える際は、身長と筋肉量を別々の要素として見る必要があります。

メンズフィジークでは、全身の筋肉を大きくするだけでなく、肩幅とウエストの対比、背中の広がり、胸部の厚み、腹筋の輪郭など、上半身のシルエットが重要です。肩や背中が発達し、ウエストが引き締まっていると、身体全体に逆三角形の印象が生まれます。

さらに、大会に向けて体脂肪を落とすことで筋肉の輪郭が明確になり、筋肉の立体感も伝わりやすくなります。姿勢やポージング、照明、撮影角度も見た目の印象に影響するため、写真だけで身長を推測するのは難しいものです。

寺島さんは、168cm以下級での優勝や、170cm以下級での世界選手権優勝など、身長区分のある大会で実績を積み上げてきました。これらの競技記録は、身長が高いか低いかという比較だけでなく、限られた体格の中でどれだけ優れたコンディションをつくり、審査で評価される身体を完成させるかという競技の本質を示しています。

身長の数字を比較するときは、次の3点を押さえると情報を整理しやすくなります。

• 媒体と掲載年：雑誌のプロフィール、後年のウェブ記事、競技団体の名簿では表記が異なることがある。
• 測定値と丸めた値：166.7cmのような小数表記と、167cm・168cmのような整数表記は区別して見る。
• 競技成績との関係：身長だけで順位は決まらず、筋肉のバランス、絞り、ポージングなども評価対象になる。

こうした基準で見ると、166.7cmと167.5cmのどちらか一つの数字にこだわるより、寺島さんの身長は167cm前後で、競技ではその体格を生かした身体づくりを実践してきたと理解するほうが、公開されている情報を無理なく整理できます。

【寺島遼身長】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：寺島遼の身長は166.7cmと167.5cmのどちらが正しいですか？ A1：2021年の「FITNESS LOVE」では166.7cm、2019年の『IRONMAN』掲載情報では167.5cmと紹介されています。競技名簿では167cmや168cmの表記も見られるため、現在公開されている資料を総合すると、167cm前後と捉えるのが妥当です。数値の違いを直接説明する公表記録は確認できません。

Q2：寺島遼の大会時の体重は68kgですか？ A2：68kgという数値は、2019年の『IRONMAN』掲載情報にある大会時の体重です。2021年の「FITNESS LOVE」では大会時67kgと紹介されています。大会シーズンや掲載時期によって違いがあるため、68kgを常に変わらない体重と考えるのは適切ではありません。

Q3：寺島遼のオフ期の体重は何kgですか？ A3：過去のプロフィールでは75〜78kgと紹介されています。2019年の『IRONMAN』掲載情報では78kg、2021年の「FITNESS LOVE」では75kgです。増量期の体重は時期やコンディションによって変化します。

Q4：寺島遼は2026年現在何歳ですか？ A4：1992年10月9日生まれで、2026年10月27日現在は34歳です。2026年8月時点では33歳でしたが、10月9日に誕生日を迎えています。

Q5：寺島遼の出身高校はどこですか？ A5：プロフィールを紹介する複数のウェブ記事では、東海大学菅生高校とされています。出身地は東京都府中市と紹介されています。

Q6：寺島遼は2026年に大会で優勝していますか？ A6：はい。IFBB Professional Leagueの公式結果によると、2026年8月2日に開催されたJAPAN PROのメンズフィジークで優勝しています。同年6月のTOKYO PROでは4位でした。

まとめ：寺島遼の身長は167cm前後、注目すべきは競技での実績

寺島遼さんの身長は、166.7cmと167.5cmという2つの掲載情報があり、競技関連の名簿では167cmや168cmの表記も確認できます。資料によって数字が異なるものの、実態を把握するうえでは167cm前後という理解が適切です。

体重についても、過去のプロフィールでは大会時67〜68kg、オフ期75〜78kgと幅があります。これらは異なる時期に掲載された数値であり、大会に向けた減量やオフ期の増量を考慮して比較する必要があります。

1992年10月9日生まれの寺島さんは、2026年10月現在34歳。東京都府中市出身で、世界選手権2連覇をはじめとする実績を持ち、2026年のJAPAN PROでも優勝しました。

身長の違いを調べるときは、数字だけでなく、出典となった媒体、掲載年、競技時のコンディションを合わせて確認することが大切です。そして寺島遼さんの魅力を理解するうえでは、身長の小数点以下の違い以上に、トレーニングの精度、食事管理、ステージでの身体の見せ方、そして長年にわたる競技成績に注目する価値があります。

2026年のJAPAN PRO優勝を経て、今後もプロの舞台でどのような仕上がりと結果を見せるのか。身長や体重のプロフィールだけでは捉えきれない、寺島遼さんの競技者としての進化にも注目したいところです。 （出典: 寺島 遼 身長（Yahoo!ニュース））